Восстановление

Болят мышцы после тренировки: это хорошо и можно ли заниматься?

Болят мышцы после тренировки — можно ли заниматься: какие мышцы нагружать, когда боль нормальна, когда снижать нагрузку и как понять, что тренировка сработала.